「産後のケアはいつから始めればいいの？」

2025年10月8日 2025年10月8日

hinode

出産を終えたお母さまからよくいただくご質問に、
「骨盤のケアはいつから始めればいいですか？」というものがあります。

産後は体が大きな変化を経験しているため、適切なタイミングでケアを始めることがとても大切です。

ケアを始める目安の時期

一般的には、出産後1か月の健診を終えてから少しずつ体を動かし始めるのが安心とされています。
帝王切開の場合は、傷の回復具合にもよりますので、医師の許可を確認してから始めましょう。

出産直後は無理をせず、まずは体を休めることが最優先です。
そして、産後2〜3か月頃から本格的に骨盤ケアを取り入れていくと、体型の回復や痛みの改善につながりやすくなります。

当院には、赤ちゃんと一緒にご来院されるお母さまが沢山いらっしゃいます。
ベビーカーのまま院内に入っていただくことも可能で、施術中も同じ空間で安心して過ごしていただけます。

「赤ちゃんを預けられないから…」と諦めずに、どうぞお気軽にご相談ください。

当院は予約優先制を取り入れています。
そのため、赤ちゃんのお昼寝や授乳などのタイミングに合わせて、ご都合の良い時間に通院いただけます。

「赤ちゃんが泣いたらどうしよう…」という不安をお持ちのお母さまも、落ち着いて通院できるようスタッフがしっかりサポートいたします。

産後の骨盤ケアは、「体が落ち着いてきた頃に少しずつ始める」のが理想です。
無理をせず、安心できる環境で整えていくことで、心身ともにリフレッシュしやすくなります。

私たちは「お母さまも赤ちゃんも安心できる場所」であることを大切にしています。どうぞご自身のペースで、安心してご相談ください。

監修　西元町ひので接骨院　院長　川本翼

柔道整復師